Depresyon, bireylerin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen ciddi ve karmaşık bir duygudurum bozukluğudur. Depresyon, sadece "üzgün hissetmekten" çok daha fazladır. Genel enerji halinin düşüklüğü, dikkat dağınıklığı, uyku problemleri, iştahta artma veya azalma gibi değişiklikler, boşluk, umutsuzluk ve suçluluk hisleri, geleceğe yönelik heyecan duyamama gibi pek çok farklı alanda kendisini gösterir. Kronik, tekrarlayıcı ve bazen yaşamı tehdit edebilecek bir durum olabilir.  Ankara Depresyon Psikolog. Ankara Psikolog. İçeriğin orijinali için: https://www.kavakliderepsikoloji.com/tr/Ankara-Depresyon-Psikolog adresini ziyaret edin.

Psikiyatri hekiminin düzenleyeceği uygun psikofarmakolojik tedavi ile birlikte depresyon için çeşitli psikoterapi yöntemleri bulunmaktadır:

Bilişsel-Davranışsal Terapi (BDT)

BDT, depresyon tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir yaklaşımdır. Bu tedavi, bireyin olumsuz düşünce ve inançlarını tanımlamalarına ve bu düşünceleri daha gerçekçi ve olumlu olanlarla değiştirmelerine yardımcı olmayı hedefler. Aynı zamanda bireyin depresif belirtileri tetikleyen veya sürdüren davranışlarını değiştirmesine yardımcı olur. Ortalama 10-20 seans arası sürer, genellikle haftalık seanslar halinde uygulanır.

Psikodinamik Terapi

Psikodinamik terapi, depresyonun altında yatan bilinçdışı çatışma ve olayları keşfetmeyi hedefler. Bireyin geçmiş deneyimleri ve ilişkileri üzerine yoğunlaşarak, bu deneyimlerin şu anki duygusal durumu üzerindeki etkisini anlamalarına yardımcı olmayı amaçlar. Bu yaklaşım genellikle daha uzun süreli bir tedaviyi gerektirir.

Şema Terapi 

Şema terapi, danışanların depresif duygular yaşamalarına sebep olan mevcut durumlarla şemaları arasındaki ilişkileri ortaya koymayı hedefler.  Bilişsel ve yaşantısal teknikler ile şemalarla ilgili kazanılan bilişsel ve duygusal farkındalıklar artarken, davranışsal yöntemler ile yeni davranış örüntüleri oluşturulur. Terapötik ilişki, şema terapinin en önemli bileşenlerinden biridir. Terapist, danışanın ihtiyacına en uygun biçimde süreç boyunca kendisine eşlik eder.   Ankara Depresyon Psikolog. Ankara Psikolog. İçeriğin orijinali için: https://www.kavakliderepsikoloji.com/tr/Ankara-Depresyon-Psikolog adresini ziyaret edin.

Antidepresanlar

Antidepresanlar, depresyon belirtilerini tedavi eden ilaçlardır. Antidepresanların çeşitli türleri bulunmaktadır. Çoğu orta veya şiddetli depresyonu olan kişi antidepresanlardan fayda görse de, bu herkes için geçerli değildir. Bu tip bir ilaç tedavisi her zaman bir psikiyatri hekimi tarafından planlanmalıdır.

Depresyon için uygulanan psikoterapi yöntemleri, bireyin ihtiyaçlarına, tercihlerine ve özgeçmişine göre değişiklik gösterebilir. Etkili bir plan oluşturabilmek için bu alanda deneyimli bir psikologla işbirliği yapmak esastır. Depresyonla mücadele eden bireyler için iyi bir psikoterapi süreci yaşam kalitelerini önemli ölçüde artırabilir.